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찰옥수수
Photo&Writing © 서효주
찰옥수수는 풍부한 식이섬유와 수분이 함유되어 있어 포만감을 주고 변비 예방에 탁월하다. 또 한 씨눈에 포함된 불포화지방산은 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관 건강에 도움을 준다. 하지만 당지수가 높아 당뇨 환자의 경우 섭취에 주의가 필요하며, 단백질과 필수 아미노산(라이신 등)이 다소 부족하므로 달걀, 우유 등의 단백질 식품과 함께 먹으면 영양을 보완할 수 있다.
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관찰정보
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위치인천 부평구 삼산동도로명 인천광역시 부평구 영성중로 54
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고도해발 24m
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날씨구름 | 기온 29.9℃ | 강수량 0mm | 습도 66% | 풍속 1.5m/s
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관찰시각2026년 7월 16일 오후 2시
관찰 상세 항목
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